Cada persona es diferente, cada vida es diferente. Tenemos particularidades y hábitos únicos dependiendo de nuestro trabajo, sistema de creencias y estilo de vida.
Por lo que nuestra postura, las cadenas musculares predominantes y las tensiones biomecánicas, también varían de una persona a otra. En este curso vamos a identificar todo esto, y crear una secuencia de yoga personalizada que incluye, posturas de yoga, ejercicios de respiración y meditación.
Tarjeta Curso Yoga Personalizado
Curso de Yoga Personalizado
¡pero aún es más interesante!
Conoce tus cadenas musculares predominantes, Conoce tu actitud predominante.
Las experiencias que vivimos y nuestra propia personalidad se graban en el cuerpo generando una actitud corporal y una actitud ante la vida. ¿Qué crees que dice tu postura de ti?
tu postural corporal expresa tu mente-emoción
Haremos un estudio para conocer tus cadenas musculares predominantes y tu tendencia postural y adecuar la práctica de yoga a tus necesidades, aliviando tensiones, equilibrando tu estructura y evitando lesiones.
Rellenarás un cuestionario sobre tus hábitos y tendencias psicocomportamentales para crear un programa de meditación y gestión emocional que traigan también equilibrio y libertad a tu mente y emoción.
Durante cinco clases en cinco semanas te acompañaré para implementar lo aprendido en tu práctica de yoga y hábitos mentales emocionales y autocuidado.
Aprenderás a desarrollar patrones de respiración saludables.
Experimentarás técnicas de meditación, visualización y de relajación.
Aprenderás a practicar yoga con seguridad.
LIBERA TU POSTURA, TU MENTE, Y TU RESPIRACIÓN.
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