Cuando comienzan a aumentar las temperaturas nos apetece tomar cosas frías y heladas. Sin embargo esto disminuye nuestro poder digestivo (agni) y creamos el efecto contrario: un esfuerzo extra del cuerpo por mantener el equilibrio metabólico adecuado. Según ayurveda y medicina tradicional china, durante la época estival debemos enfocarnos en calmar y refrescar sin enfriar. Aquí encontrarás algunos consejos y 4 ricas recetas de limonadas.

El ayurveda nos propone una serie de pautas para adaptarnos al verano. Estos son algunos consejos que podemos incorporar fácilmente a nuestra rutina diaria y que nos ayudará a mantener el calor corporal y a pitta estable.